PRIMA VISITA NUTRIZIONALE

La prima visita è un momento volto a comprendere a fondo le tue esigenze e a definire insieme un percorso personalizzato verso il benessere. Ecco cosa include:

Anamnesi fisiologica: analizzeremo vari aspetti rilevanti per avviare il percorso, come le tue abitudini, lo stile di vita e l'attività fisica.
Anamnesi patologica: esamineremo la tua storia clinica, tenendo conto delle patologie diagnosticate dal medico curante e di eventuali terapie in corso.
Anamnesi alimentare: valuteremo le abitudini alimentari per capire meglio i tuoi bisogni e identificare eventuali aree di miglioramento.
Rilevazione dei parametri antropometrici: misureremo il peso, l’altezza e le circonferenze corporee per calcolare l’indice di massa corporea (BMI) e altri parametri utili.
Analisi della composizione corporea: attraverso la bioimpedenziometria (BIA), valuteremo diversi parametri come la massa magra, massa grassa e la quantità di acqua corporea, ottenendo un quadro dettagliato della tua composizione corporea.
Piano alimentare su misura: a seguito di questo primo incontro ti invierò un piano alimentare personalizzato.

Questo primo incontro segnerà l'inizio di un cambiamento consapevole e duraturo.

VISITA DI CONTROLLO

Il controllo è un momento fondamentale per valutare insieme l'andamento del percorso, discutere di eventuali problematiche e dubbi ed effettuare, se necessario, delle variazioni. Comprende:

Rilevazione dei parametri antropometrici: misureremo nuovamente il peso e le circonferenze corporee per avere un'indicazione sui progressi effettuati.
Analisi della composizione corporea: per comparare la situazione attuale a quella di partenza ed integrare le informazioni.
Discussione su eventuali problematiche e dubbi: per agevolare il percorso e sostenere lo stato psicofisico.
Eventuali modifiche del piano alimentare: se necessario, insieme concorderemo delle variazioni da apportare al piano.

Tassello dopo tassello costruiremo la consapevolezza necessaria per gestire al meglio e in modo flessibile il nuovo stile di vita.

ANALISI BIOIMPEDENZIOMETRICA

Questo servizio è rivolto a coloro che non hanno bisogno di un piano alimentare, a atleti, sportivi o persone seguite da specialisti, che necessitano di un monitoraggio dei diversi compartimenti corporei. Tale valutazione, effettuata con il bioimpedenziometro, include informazioni su:

Angolo di fase
Acqua totale, extracellulare, intracellulare
Massa magra
Massa grassa
Massa cellulare
Massa muscolo-scheletrica
Massa muscolare appendicolare
Metabolismo basale
Dispendio energetico giornaliero totale
Indici e curve percentili
Analisi vettoriale

La BIA fornisce dati importanti per personalizzare al meglio il tuo piano alimentare o di allenamento, ottimizzando le prestazioni sportive o supportando percorsi di riabilitazione e salute.

PERCORSI DI EDUCAZIONE ALIMENTARE

Pensati per guidarti verso un'alimentazione consapevole e bilanciata, essenziale non solo in caso di esigenze specifiche, ma anche per chi è in salute e desidera mantenere il proprio benessere a lungo termine. Cosa tratteremo:

Basi della nutrizione: una panoramica su carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, per comprendere l'importanza di ogni elemento nella tua dieta quotidiana.
Il piatto bilanciato: scoprirai come comporre un piatto nutrizionalmente equilibrato in modo semplice e pratico, per soddisfare i tuoi fabbisogni.
Lettura delle etichette: imparerai a leggere e interpretare le etichette alimentari, diventando un consumatore più consapevole e capace di effettuare scelte informate.
Organizzazione dei pasti: costruiremo insieme le fondamenta di una sana alimentazione e pianificheremo un menù settimanale che soddisfi le tue esigenze, facilitando l’organizzazione dei pasti.

Questo percorso ti fornirà le conoscenze necessarie per effettuare scelte consapevoli in autonomia senza necessità di schemi rigidi, e ti aiuterà a sviluppare abitudini salutari che ti accompagneranno per tutta la vita.

SERVIZI ONLINE

Per venire incontro a diverse esigenze offro una serie di servizi online, pensati per garantirti un supporto nutrizionale professionale e personalizzato, direttamente a casa tua. Questi includono:

Prime visite online
Controlli online
Percorsi di educazione alimentare online

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